ぷりぷり海老と小松菜の春雨炒め!
ぱお
ぱおの15分でできる♪忙しい日の簡単スピードごはん

ぷりぷり海老と小松菜の春雨炒め!

ぱおさんのフーディストノート公式連載です。15分で簡単にできる、忙しい日のスピードごはんのレシピをご紹介します。今回は「ぷりぷり海老と小松菜の春雨炒め!」です。
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2021/4/30
2025/5/22
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    こんにちは~!ぱおです。

    今日はぷりぷり海老と小松菜の
    野菜たっぷり春雨炒めです~!!

    見た目焼きそばみたいですね(^^♪

    春雨と具を別に炒めて、
    春雨にしっかり味を吸わせてから
    合わせているので味がぼけずに、
    炒めすぎないので、
    野菜のシャキシャキ感、海老のぷりぷり感が楽しめます。

    つるつる~っとのど越しのよい
    春雨炒めは子供にも大人気!
    おつまみにもお弁当にもお勧めの
    春雨炒めです!!

    「ぷりぷり海老と小松菜の春雨炒め」レシピ

    材料

    緑豆春雨・・100g
    むきエビ・・180g
    小松菜・・1束
    人参・・1/2本
    しめじ・・1/2袋
    ※しょう油、酒、みりん、砂糖、ごま油、水・・各大さじ1
    ※オイスターソース・・大さじ1/2
    ※豆板醤・・小さじ1/2
    ※にんにくすりおろし・・小さじ1/4
    塩こしょう・・少々
    サラダ油・・大さじ1

    ◎豆板醤はお好みの辛さに調節してくださいね。
    小さなお子さんがいる場合はなしでも大丈夫です。

    作り方

    1、人参は短冊切りに、小松菜は3cm長さに切る。
    しめじは石突をとってほぐす。

    春雨は袋の表示通りゆで、
    水で洗い流し水気をきり、キッチンバサミで
    食べやすい長さに切る。

    e7106.jpg
    2.むきエビは背ワタがあったら切目を入れて取り除く。

    片栗粉少々(分量外)を海老にまぶして
    揉み洗いして汚れを洗い流して水気をふきとる。

    フライパンにサラダ油大さじ1/2を熱し、
    海老を両面焼いて、塩ひとつまみ、こしょう少々で味付けし、
    一旦取り出す。

    e7107.jpg

    3,フライパンの汚れをキッチンペーパーでとり、
    残りのサラダ油大さじ1/2を熱し、人参、小松菜の茎の部分、しめじを
    加えて炒める。

    しんなりしてきたら小松菜の葉を加えて炒め、
    塩ひとつまみを加えて混ぜ合わせ、
    一旦取り出す。

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    4、フライパンに※を煮立て、1の春雨を加えて
    炒め煮し、しっかりと味を浸み込ませる。

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    5,海老、野菜を戻し入れて炒め合わせ、
    味が足りない場合は塩こしょうで味を調えて完成!!

    e7129-1.jpg

    海老のぷりぷり感が美味しいので
    海老は炒めすぎないのがポイントです!!

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    もちもちつるつる春雨と海老のぷりっと感が
    やみつきです!!

    小松菜1袋入っているので
    野菜たっぷり!

    小松菜の代わりにニラを加えると
    香りがよくてパンチが出ます。

    アレンジ色々楽しめる春雨炒めでした~!!


    いよいよGWですね。

    皆さん素敵なGWをお過ごしくださいね~!

    今日も最後までご覧くださり
    ありがとうございます!!

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      ぱおさんのプロフィール
      ぱお
      料理研究家

      群馬県在住の料理研究家。幼い頃から栄養士の母の元で料理を学び、腕を磨く。ブログやSNSではおうちで簡単・時短で作れるほったらかしごはんなど、忙しい日でもパパッと作れるレシピを毎日配信中。カラフルで華やかな料理に定評があり、現在は企業レシピの開発や雑誌・ウェブの連載、イベント講師などで活躍中。

       

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      「ぱおの簡単おうちごはん~」

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      ぱお(@paogohan)

       

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