ごはんがすすむ♪ブリの旨辛韓国風照り焼き
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ぱおの15分でできる♪忙しい日の簡単スピードごはん

ごはんがすすむ♪ブリの旨辛韓国風照り焼き

ぱおさんのフーディストノート公式連載です。15分で簡単にできる、忙しい日のスピードごはんのレシピをご紹介します。今回は「ごはんがすすむ♪ブリの旨辛韓国風照り焼き」です。
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2021/1/10
2024/9/5
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    かじきと長芋の照り焼きカフェ風...

    bu0550.jpg


    こんにちは~!!ぱおです。
    お正月も終わったので・・

    今日はごはんがすすむお魚料理!!

    寒ブリの美味しい季節ですね~(^^♪
    ブリをフライパンで、旨辛韓国風照り焼きにしました~!

    韓国ダレでブリの臭みが消えて
    食べやすい・・

    ごはんもお酒もすすむこくうまブリの照り焼きです♪


    材料(2人分)
    ブリ・・2切れ
    ねぎ・・1本
    サラダ油・・大さじ1/2
    片栗粉・・適量
    ※コチュジャン、しょう油、酒、みりん、砂糖、水・・各小さじ2


    作り方

    bu0502.jpg

    1、ブリはキッチンペーパーで水気をふきとり、
    片栗粉を薄くまぶす。

    ネギは4cm長さに切る。

    bu0504.jpg

    2、フライパンにサラダ油を熱し、1のブリを焼く。
    ネギを空いている部分で一緒に焼く。

    側面の半分くらい白っぽくなってきたら裏返す。

    bu0507.jpg

    3、焼き色がついて柔らかくなったネギを取り出す。

    フライパンに残った油をキッチンペーパーでとる。

    合わせておいた※を加えて煮絡める。
    とろみがついたら完成!

    ◎ネギがなかなか柔らかくならない場合は
    ブリが加熱しすぎて固くならないよう、
    一旦お皿に取り出しておいてください。

    bu0524.jpg

    bu0548.jpg


    ブリの韓国風照り焼き定食~!!

    ブリは片栗粉をまぶしているのと、
    焼きすぎないのがふっくら柔らかに仕上げるコツです。

    タレは全部同量で、作りやすい分量になっています。

    お子さんにも健康の為にもお魚を食べてもらいたいですね。
    旨辛韓国ダレがおいしい・・
    ブリの照り焼きでした~!!

    皆さん今日も最後までご覧くださり
    ありがとうございます!!

    ステキな休日をお過ごしください。

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      ぱおさんのプロフィール
      ぱお
      料理研究家

      群馬県在住の料理研究家。幼い頃から栄養士の母の元で料理を学び、腕を磨く。ブログやSNSではおうちで簡単・時短で作れるほったらかしごはんなど、忙しい日でもパパッと作れるレシピを毎日配信中。カラフルで華やかな料理に定評があり、現在は企業レシピの開発や雑誌・ウェブの連載、イベント講師などで活躍中。

       

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      「ぱおの簡単おうちごはん~」

      <Instagram>
      ぱお(@paogohan)

       

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