レンジでチンして和えるだけ♪5分で完成明太子ガーリック冷やしうどん
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ぱおの15分でできる♪忙しい日の簡単スピードごはん

レンジでチンして和えるだけ♪5分で完成明太子ガーリック冷やしうどん

ぱおさんのフーディストノート公式連載です。15分で簡単にできる、忙しい日のスピードごはんのレシピをご紹介します。今回は「レンジでチンして和えるだけ♪5分で完成明太子ガーリック冷やしうどん」です。
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2020/5/30
2025/7/8
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    me8608.jpg

    こんにちは~!ぱおです。

    今日はおひとり様ランチにもピッタリの
    冷凍うどんで簡単レシピ!

    明太子ガーリック冷やしうどんです。

    レンジでチン♪して
    明太子ソースで和えるだけの簡単レシピ。

    明太子にマヨネーズとちょっぴりにんにくを加えて
    明太子ガーリックトースト!?のような冷やしうどん♪

    うどんをレンチン♪している間に
    ソースを作れば、5分で出来ちゃう即席うどんです~!!

    「5分で完成明太子ガーリック冷やしうどん」レシピ

    分量

    1人分

    材料

    冷凍うどん・・1玉
    明太子・・30g
    マヨネーズ・・大さじ1
    しょう油・・小さじ1/2
    にんにくチューブ・・少々

    トッピング
    温泉卵、大葉・・各適量

    作り方

    me8582.jpg1、冷凍うどんは耐熱皿に乗せ、ラップをかけて
    600Wの電子レンジで3分~3分30秒加熱して、
    水で洗い流す。
    ざるにあけてしっかり水気をきる。

    me8583.jpg2、明太子は皮から身を取り出し、マヨネーズを加えて
    混ぜ合わせる。

    うどんに加えて混ぜ合わせる。

    me8584.jpg3、しょうゆ、にんにくを加えてよく和えて完成!!

    me8626.jpg4、耐熱容器に卵、かぶるくらいの水を入れ、
    卵に4回くらい楊枝で穴をあける。

    ふんわりラップをかけて600Wで20秒を3回
    加熱して温泉卵を作る。
    加熱時間は様子を見ながら、お好みの半熟具合に
    調節してくださいね。

    温泉卵、大葉をトッピングして
    いただきま~す!!

    me8615.jpg濃厚クリーミー♪

    今日は明太子だけのシンプルパスタですが、
    お刺身のイカを加えてイカ明太子うどん・・
    サラダを加えてサラダ明太子うどんも

    美味しいですね。

    玉ねぎとしめじを炒めて加えても
    明太子と合います♪

    お好みで明太子アレンジうどんお楽しみくださいね~!

    皆さん今日も最後までご覧くださり
    ありがとうございます。

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      ぱおさんのプロフィール
      ぱお
      料理研究家

      群馬県在住の料理研究家。幼い頃から栄養士の母の元で料理を学び、腕を磨く。ブログやSNSではおうちで簡単・時短で作れるほったらかしごはんなど、忙しい日でもパパッと作れるレシピを毎日配信中。カラフルで華やかな料理に定評があり、現在は企業レシピの開発や雑誌・ウェブの連載、イベント講師などで活躍中。

       

      <ブログ>
      「ぱおの簡単おうちごはん~」

      <Instagram>
      ぱお(@paogohan)

       

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