鯖缶のうまみたっぷり!葉ごと美味しい柔らかかぶの鯖マヨサラダ
ぱお
ぱおの15分でできる♪忙しい日の簡単スピードごはん

鯖缶のうまみたっぷり!葉ごと美味しい柔らかかぶの鯖マヨサラダ

ぱおさんのフーディストノート公式連載です。15分で簡単にできる、忙しい日のスピードごはんのレシピをご紹介します。今回は「鯖缶のうまみたっぷり!葉ごと美味しい柔らかかぶの鯖マヨサラダ」です。
話題の記事がLINEで届く!今すぐ友だち登録 >
2020/4/9
2025/7/14
5,417 view
5
ハテナアイコン
    カリっと厚揚げステーキ♪えのき...
    記事一覧
    冷凍シーフードミックスと春キャ...


    ka6246.jpg

    こんにちは~。ぱおです。

    今日作り置きできる春のサラダ♪

    春のかぶは柔らかくて生で食べても美味しいので
    鯖缶と合わせてサラダにしました~!

    かぶは葉ごと食べられるので、
    緑も加わって色合いも良いのも嬉しいですね。

    鯖缶のうまみたっぷり
    かぶの鯖マヨサラダです。


    材料(2~3人分)
    かぶ・・3個
    かぶの葉・・40g
    塩・・小さじ1/3
    サバ缶・・60g
    ※マヨネーズ・・大さじ1
    ※酢、砂糖・・各小さじ1/2
    塩コショウ・・少々
    昆布茶(あれば)・・少々

    作り方

    ka6232.jpg

    1、カブは皮をむいて、薄いいちょう切りにする。
    葉は2cmくらいに切る。

    ka6234.jpg

    2、1をボールに入れ、塩を加えて揉み、5分くらいおく。
    水分が出てくるので水気をよく絞る。

    ka6235.jpg

    ka6236.jpg

    3、2に鯖缶を軽くほぐしたもの、合わせておいた※を加え
    全体に和えて、味を見て足りないようでしたら
    塩コショウか昆布茶で味を調えて完成!

    ◎昆布茶はなくてもOKですが
    あるとグーンと風味が増します。

    ka6257.jpg

    かぶが柔らかくてあま~い!

    サバ缶のうま味で葉ごとおいしいかぶのサラダでした~!


    お弁当やおつまみにもおすすめです。


    皆さん今日も最後までご覧くださり
    ありがとうございます。

      カリっと厚揚げステーキ♪えのき...
      記事一覧
      冷凍シーフードミックスと春キャ...
      この記事のキーワード

      Campaignキャンペーン

      ぱおさんのプロフィール
      ぱお
      料理研究家

      群馬県在住の料理研究家。幼い頃から栄養士の母の元で料理を学び、腕を磨く。ブログやSNSではおうちで簡単・時短で作れるほったらかしごはんなど、忙しい日でもパパッと作れるレシピを毎日配信中。カラフルで華やかな料理に定評があり、現在は企業レシピの開発や雑誌・ウェブの連載、イベント講師などで活躍中。

       

      <ブログ>
      「ぱおの簡単おうちごはん~」

      <Instagram>
      ぱお(@paogohan)

       

      ※ぱおさんへの取材・仕事依頼はこちら

      ぱおさんのこれまでの記事