子どもにも人気の魚料理!チキン南蛮風鮭南蛮♪ピリ辛タルタルソース
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ぱおの15分でできる♪忙しい日の簡単スピードごはん

子どもにも人気の魚料理!チキン南蛮風鮭南蛮♪ピリ辛タルタルソース

ぱおさんのフーディストノート公式連載です。15分で簡単にできる、忙しい日のスピードごはんのレシピをご紹介します。今回は「子どもにも人気の魚料理!チキン南蛮風鮭南蛮♪ピリ辛タルタルソース」です。
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2017/9/22
2025/7/17
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    秋野菜でごはんがすすむ♪ピリ辛...

    sa5699.jpg

    こんにちは。ぱおです。

    すっかり秋めいてきましたね~。
    今日はごはんがすすむお魚料理です。

    秋鮭を使って・・

    チキン南蛮風に、鮭をカリっと焼いて・・・
    お酢の入ったさっぱり醤油ダレで絡めて
    タルタルソースでいただきます!

    フライパンでぱぱっと出来るので
    煮魚より時間がかからずに作れる簡単魚料理♪

    子どもにも人気でした~


    材料(2~3人分)
    鮭・・2~3切れ
    塩胡椒・・少々

    醤油、酢、砂糖、酒・・各大さじ1

    タルタルソース
    ゆで卵・・2個
    玉ねぎ・・1/6個(みじん切り)
    マヨネーズ・・大さじ2
    酢、砂糖・・各小さじ1/2
    練りからし・・2cmくらい(お好みで)

    作り方

    sa5683.jpg

    1、ゆで卵を細かく刻み、を加えて混ぜ合わせる。

    ※玉ねぎの辛みが苦手な方は水にさらしてください。

    sa5685.jpg

    ふわふわタルタルソースの完成!!

    ※からしを加えるとぴりっとして味がしまります。
    隠し味程度なのであまり辛くありませんが、苦手な方は加えなくても
    大丈夫です。

    sa5686.jpg

    2、鮭に塩少々をふり、でてきた水分をキッチンペーパーでふきとる。
    まわりにまんべんなく片栗粉をまぶす。

    sa5688.jpg

    3、フライパンに油を熱し、2の鮭を加えて両面焼く。

    sa5689.jpg

    4、合わせておいたを加えて絡めて完成!!

    sa5704.jpg

    タルタルソースをかけていただきま~す!!
    万能ねぎもよく合います。

    sa5727.jpg

    秋鮭定食の完成!!

    ※焼きすぎると固くなってしまうので
    焼きすぎず、ふっくら仕上げるのがポイントです。

    甘酸っぱい鮭に、からしマヨのタルタルソースが
    相性ピッタリ!

    からしマヨでしつこくないタルタルソースです。


    ごはんに乗せてどんぶりにしたり・・
    お弁当に入れてもおいしいですね~

    今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。

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      ぱおさんのプロフィール
      ぱお
      料理研究家

      群馬県在住の料理研究家。幼い頃から栄養士の母の元で料理を学び、腕を磨く。ブログやSNSではおうちで簡単・時短で作れるほったらかしごはんなど、忙しい日でもパパッと作れるレシピを毎日配信中。カラフルで華やかな料理に定評があり、現在は企業レシピの開発や雑誌・ウェブの連載、イベント講師などで活躍中。

       

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      「ぱおの簡単おうちごはん~」

      <Instagram>
      ぱお(@paogohan)

       

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