一度食べたら止まらない！「ちくわ×青のり」のやみつきおかず

揚げない磯辺揚げカレー味

美味しい磯辺揚げのカレー味をダイエット中食べたくなっても大丈夫！

『揚げない磯辺揚げカレー味』

①竹輪半分に切ってさらに半分に切る
②ボウルにおからP大1、カレーP小1強、コンソメひとつまみ、水大3混ぜ①入れ和える
③フライパンにオリーブ油小1〜で②入れフタして弱火で両面焼き青のりで完 pic.twitter.com/aszqjOSXJi

— これぞう@−40kgオートミール米化 (@colezosan) August 7, 2020

食材はちくわだけ！おからパウダーをまとわせて焼いた一品です。カレー粉やコンソメを混ぜれば、あとひくおいしさの一品に♪やみつき必至です。

紅しょうが入り！ちくわの磯辺揚げ

竹輪の磯部揚げに刻んだ紅しょうが入れたら(　ﾟдﾟ)ﾝﾏｯ!

薄力粉とお水を1:1で軽く溶いて、青のり、紅しょうが、竹輪を入れて絡めて揚げるだけです！ぜひ！ pic.twitter.com/p4dcd8kyQN

— ガナハカズヤ・料理人のはしくれ (@kaz_recipe) May 4, 2022

きざんだ紅しょうがと合わせて揚げた一品です。紅しょうがのさわやかな辛さで後味はすっきり！重たさはあまりなく、いくらでもたべたくなるおいしさです。

ちくわとエリンギの磯辺チーズ焼き

混ぜて焼くだけカリうま太らない！今回のレシピは香ばしい風味がクセになる磯辺チーズ焼き。一口噛めばちくわとエリンギのうま味、チーズのコク、青のりのさわやかな香りが広がって絶品。タンパク質や食物繊維が摂れてダイエットはもちろん、お子様のおやつにもおすすめの一品です！材料・作り方は↓… pic.twitter.com/6ADOrY72In

— 筋肉料理研究家Ryota (@ryota_tabeyase) October 11, 2024

エリンギやチーズと合わせた一品です。エリンギやちくわの旨味でつい手が止まらなくなるおいしさ。こんがりついた焦げ目が食欲をそそります♪

ちくきゅう焼き

ちくわきゅうり大好きなんだけど、試しに焼いてみたら………もう…悶絶級🥺めちゃくちゃ美味しいのでぜひ！

・ちくわ…3～4本
・胡瓜…1/2本
・マヨネーズ…大さじ1くらい
・青のり…小さじ1 pic.twitter.com/j9gyhJflax

— まみ｜ラクうまレシピ (@mtmtharb) July 1, 2023

ちくわの穴にきゅうりを詰めて焼いた一品です。調味料もシンプルで食感も楽しいので、何度も作りたくなります。コロッとした見た目がかわいらしいですね♪

ちくわとじゃがいもののり塩炒め

調理時間：20分
難易度：★☆☆

材料：作りやすい分量
ちくわ…4本
じゃがいも…2個
青のり…小さじ1
塩…少々
しょうゆ…小さじ1
片栗粉…大さじ2
ごま油…大さじ1

— ぐっち夫婦@料理家 (@gucci_fuufu) May 27, 2025

じゃがいもと合わせた一品。水にくぐらせたじゃがいもは、電子レンジ(600W)で2分加熱します。塩こしょうをふり、粗熱が取れてからポリ袋に入れてくださいね！

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どれも気づくとお皿が空っぽになってしまいそうな一品ばかり。ぜひ、一度お試しくださいね！