「ちくわ×アスパラ」が主役！彩りお弁当おかず5選

アスパラとちくわをオリーブオイルで炒めたら、ゆかりふりかけと粉チーズで味付けます。酸味とコクがマッチして箸がすすむ♪

アスパラを詰めたちくわをマヨネーズで炒めてコク旨に♪香ばしくピリ辛なカレー醤油風味に箸がすすみます。

アスパラはレンジ加熱しておけば生焼けの心配なし♪甘辛いしょうゆだれと花椒のしびれる辛さがくせになる一品です。

かつおぶしと粉チーズで旨味たっぷり！味のからみもよくなります。さっと炒めるだけと簡単で、お酒のおつまみにも◎。

ちくわにアスパラとチーズを詰め、豚肉で巻いてボリューム満点に！片栗粉をまぶして焼くと、チーズが流れるのを防げます。