「かぼちゃ×油揚げ」で簡単♪やさしい甘さのおかず＆主食風レシピ

かぼちゃと油揚げを炒め合わせ、めんつゆで味付けます。仕上げに加えるすりごまの風味が◎。冷めてもおいしくお弁当にもおすすめです。

電子レンジで加熱したかぼちゃにベビーチーズやマヨネーズを混ぜてフィリングを作ります。カリッと焼いた油揚げにのせてめしあがれ♪

油揚げにかぼちゃサラダを詰めます。オリーブオイルと粉チーズを塗ってトースターで焼けば、サクサクのパイ風に♪

カリッと焼いた油揚げをパン代わりにしたサンドイッチ風です。かぼちゃとヨーグルト、チーズなどをはさんでボリューム満点に♪