食べごたえバッチリ！「鶏ささみ×れんこん」で作る満足メイン

コチュジャンとケチャップの旨辛だれで、ヤンニョム風に。しっかり味で冷めてもやわらかいので、お弁当おかずにもおすすめです。

淡泊なささみに明太マヨネーズを合わせれば、やみつき必至のコク旨おかずに変身！れんこんのシャキシャキ食感も◎。

鶏がらスープの素を加えたオーロラソースで、えびマヨ風にアレンジ。ささみは揚げ焼きにするので、油が少なくてすみますよ。

にんにく風味のピリ辛照り焼きは、お酒のお供にピッタリ！唐辛子のたねは取り除くと、辛味が抑えられますよ。