15分でいただきます！ご飯がすすむ「カレー粉×鶏肉」のおかず

鶏もも肉とブロッコリーのカレー炒め

再生ブロッコリーが話題ですが😂レミパンで作るブロッコリーレシピ をどうぞ。
［鶏肉とブロッコリーのカレー炒め］
フライパンにサラダ油小2を熱し、鶏もも肉（一口大）250gを入れて炒める。ブロッコリー1/2株（小房）を加え、蓋をして約3分蒸す。酒・醤油各大1.5、カレー粉小1を加えて炒め合わせる。 pic.twitter.com/c3QLlumPk3

— ふっちー🍒管理栄養士・料理家（離乳食・幼児食・時短レシピ） (@sitsukerurecipe) February 23, 2023

ブロッコリーと一緒に炒めるレシピです。鶏もも肉もブロッコリーも食べ応えがあって、お腹も心も大満足！緑色が鮮やかなので、お弁当や食卓がパッと明るくなりますね。

レンジで1発！タンドリー風チキン

【レンジで1発！タンドリー風チキン】

①鶏もも肉を一口サイズにカットする
②耐熱容器に鶏肉、カレー粉、ケチャップ、マヨネーズ、めんつゆ、にんにく、生姜を入れてふんわりラップをして600W5分加熱する
③ブラックペッパーをかけて完成 pic.twitter.com/aL7rthnt7Z

— ハマごはん【お手軽レシピ】 (@hamagohan_r) April 3, 2022

身近な調味料で作れるタンドリー風チキンのレシピです。材料と調味料を混ぜてチンするだけで、スパイシーで食欲そそるおかずが完成！洗い物が少ないのもうれしいポイントです♪

鶏むね肉で作る！スティックカレーチキン

調理時間:15分
️難易度:★☆☆

材料：2人分
鶏むね肉…1枚
リーフ野菜…適量
酒…大さじ1
塩・こしょう…各少々
カレー粉…小さじ1
片栗粉…大さじ2
油…大さじ2-3

お好みでマヨネーズ…適量

【下準備】
鶏むね肉はスティック状に切る。酒、塩・こしょうをしっかりめに振る。

— ぐっち夫婦@料理家 (@gucci_fuufu) November 4, 2022

鶏むね肉を揚げ焼きにしたスティックカレーチキンのレシピです。脂肪分の少ない鶏むね肉で作るので、サクサクと軽く食べられますよ。手が止まらなくなってしまいそうですね！

タルタルがけ！カレー醤油チキン

【タルタルがけ！カレー醤油チキン】

1.鶏もも1枚は3cm大に切り、塩こしょうと片栗粉をまぶす。ゆで卵1個は刻んでマヨ大3、塩こしょうと混ぜる

2.フライパンに油を熱し、鶏肉を焼いて火を通す

3.［醤油・酒各大1.5、砂糖大1、カレー粉小1/2］からめて器に盛り、1のタルタルソースをかける pic.twitter.com/kHApaWVmlH

— Mizuki ミズキ@料理研究家 (@Mizuki_31cafe) February 15, 2021

タルタルソースといっしょにいただくレシピです。ソースの作り方を含めてもたった3ステップで完成！ジューシーな鶏もも肉とコク深いタルタルソースの組み合わせ、たまりません♪

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どれもとってもおいしそうですね♪15分程度で作れるので、ぜひ気軽に試してみてください！