「くまみ」の人気レシピ一覧

管理栄養士＆人気インスタグラマーくまみ(@kmami_gohan)さんの初のレシピ本♪『夫をこっそり痩せさせる　くまみ飯』が発売されました。おいしいのにボリューム満点、材料は少なく手間も少ない、など今すぐ真似したいアイデアが満載ですよ！

なんと1年で夫を7kg痩せさせることに成功！管理栄養士くまみさんの「豆腐」のレシピをご紹介します。豆腐はカロリー控えめで良質なたんぱく質たっぷりなのでヘルシー♪一方で物足りなさを感じがちですが、くまみさんの手にかかれば満足感ばっちりのおかずに変身です。

春しか食べられない「新玉ねぎ」は、いくつレパートリーがあってもうれしい野菜です。今回はくまみさんのおすすめレシピをご紹介します。火を通すことで新玉ねぎのやわらかさや甘みを楽しめますよ♪新玉ねぎがあったらぜひお試しくださいね。

寒い日に温かなスープがあると、体も心もポカポカ♪今回はくまみさんのおすすめスープをご紹介します。野菜やきのこもたっぷり入ってヘルシーなのに、満足感があるからダイエットしたいときにも◎。ぜひ参考にしてくださいね。

ビール好き＆運動嫌いの夫を、1年で7kg減量させた“くまみ飯”が人気のくまみさん。今回は、ヘルシーなのに満足感たっぷりな「チヂミ」レシピを集めました。もずくや豆腐、もやしなどを使ったカリもち食感のチヂミは、ダイエット中でもしっかり食べたい日にぴったりです。

きのこは秋の献立にぴったり。今回はくまみさんのおすすめレシピをご紹介します。きのこの旨味を引き出すアイデアが満載で、深い味わいを楽しめますよ♪おかずに、おつまみにと活躍間違いなし！おいしく食べて腸活もしちゃいましょう。