体ぽかぽか♪ヘルシーなのに満足感◎の「スープ」レシピ

かき玉しらたきスープ

この投稿をInstagramで見る

くまみ｜夫をこっそり痩せさせる妻(@kmami_gohan)がシェアした投稿

しょうゆラーメン風のスープはしらたき入りでボリューム満点！下ごしらえをするとくさみも気にならず、おいしいですよ♪

中華風コーンスープ

この投稿をInstagramで見る

くまみ｜夫をこっそり痩せさせる妻(@kmami_gohan)がシェアした投稿

コーンクリームのやさしい甘味に癒される、中華風の卵スープです。とろ～りとした口当たりでしっかり温まれそう♪

もつ鍋風スープ

この投稿をInstagramで見る

くまみ｜夫をこっそり痩せさせる妻(@kmami_gohan)がシェアした投稿

豆腐にひき肉、たっぷりの野菜入りでボリューム満点！パンチの効いたもつ鍋風の味付けでぺろりと食べられます。

野菜の旨味たっぷり春雨スープ

この投稿をInstagramで見る

くまみ｜夫をこっそり痩せさせる妻(@kmami_gohan)がシェアした投稿

細切り野菜は味がしみやすく、春雨と一緒につるんと食べやすい♪「大人はラー油とこしょうをプラスがおすすめ」とくまみさん。

焼ききのこの旨み凝縮スープ

この投稿をInstagramで見る

くまみ｜夫をこっそり痩せさせる妻(@kmami_gohan)がシェアした投稿

きのこにオイルソースをからめ、炒めてから煮ることでおいしさが凝縮！仕上げに粉チーズやパセリをふっていただきます。

＊＊＊

くまみさんのスープは具がたっぷりで存在感ばっちり！栄養もしっかりチャージできそうです。ぜひ気になったレシピで作ってみてくださいね♪

くまみさん

フーディストノートアンバサダー。管理栄養士の資格を持ち、家族を1年で7kg痩せさせた「くまみ飯」が話題。著書には『夫をこっそり痩せさせる　くまみ飯』（主婦の友社）。

＜Instagram＞
くまみ｜夫をこっそり痩せさせる妻(@kmami_gohan)