♡ごはんのお供・おにぎりにも♡しらすと小松菜の醤油炒め♡【#簡単#常備菜#お弁当】
Mizuki
Mizukiの簡単レシピとキラキラテーブルスタイリング

♡ごはんのお供・おにぎりにも♡しらすと小松菜の醤油炒め♡【#簡単#常備菜#お弁当】

Mizukiさんによるフーディストノート公式連載です。身近な食材で作れる簡単レシピとキラキラでキュートなスタイリングを紹介します。今回は「♡ごはんのお供・おにぎりにも♡しらすと小松菜の醤油炒め♡【#簡単#常備菜#お弁当】」です。
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2018/3/25
2025/5/22
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    こんにちはー(*^^*)
    料理研究家・スイーツコンシェルジュの
    Mizukiです♩
    今日ご紹介させて頂くのは
    あると便利なごはんのお供♡
    ”しらすと小松菜の醤油炒め”です♩
    そのままごはんにのせて食べても
    混ぜ込みおにぎりにしても美味しいですよ♫
    フライパンひとつで簡単に作れるので
    よかったらお試し下さいね(*^^*)
    お弁当にも使えます♩
    ♡ごはんのお供・おにぎりにも♡
    しらすと小松菜の醤油炒め
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    【作りやすい量】
    しらす…30g
    小松菜…3株(150g)
    ごま油…小1
    ●醤油…小1.5
    ●みりん…小1
    鰹節…1袋(3g)
    白ごま…小2
    1.小松菜は粗みじん切りにする。
    2.ごま油を中火で熱したフライパンでしらすを炒める。しらすの水分が飛んだら(パチパチと高い音がしてきたら)小松菜を加えて更に炒める。
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    3.小松菜がしんなりしたら●を加えてさっと炒めて火を止める。仕上げに鰹節とごまを加えて混ぜる。
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    《ポイント》
    ♦︎しらすに塩気があるので調味料は控えめにしています♩
    ♦︎酢飯に混ぜても美味しいですよ♩
    ♦︎調味料を加えたらさっと炒める程度でOK!
    ♦︎混ぜ込んでおにぎりにしても◎
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    【今日のスタイリング】
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    今回使用したのは、器のwebshop《うちるさん》で購入した作家さんの器(*^^*)
    マットな質感&全体に模様が入っていて、小さいながらも存在感があります♩
    黒い器はお料理が映えるのでおすすめですよー(pq´v`*)

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      Mizukiさんのプロフィール
      Mizuki
      料理研究家,スイーツコンシェルジュ

      和歌山県在住の料理研究家・スイーツコンシェルジュ。“簡単・時短・節約”をコンセプトに、ブログ「Mizukiオフィシャルブログ~奇跡のキッチン」で毎日レシピを紹介し、月間300万PVを誇る。「フーディストアワード2022」では、総合グランプリを受賞。Instagramのフォロワーは130万人を突破(2026年3月現在)。企業のレシピ開発や雑誌、テレビ、Webメディアなどで活躍中。

       

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