コスパよしで食べごたえもあり!節約名人naiyoさんのひき肉レシピ

コスパよしで食べごたえもあり!節約名人naiyoさんのひき肉レシピ
手ごろなお値段で手に入り、和洋中いろいろなレシピで活躍するひき肉。今回は、節約レシピで人気のフーディストnaiyoさんに、ボリュームたっぷりに仕上がるひき肉レシピを教えていただきました。普段よく使う材料と調味料を組み合わせて、簡単にできますよ!
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フーディストノート
フーディストノート
2022/11/2
2025/6/24
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    材料3つ!ご飯がすすむコクうまのおかず

    「ひき肉とたっぷりのにら、厚揚げを一緒に炒めました。味付けは焼肉のたれとみそ、コク出しにマヨネーズも少し加えています。ご飯にすごく合うおかずです!」

    ひき肉200gで4人分作れます♪

    「卵の中にすりおろした長芋を入れてふわふわ!お好み焼きのような簡単オムレツです。炒めたキャベツが甘くておいしいです。ソース・マヨ・青のりで、ご飯がすすむこと間違いなしですよ」

    煮込みいらずのケチャップ煮

    「ひき肉と大豆をトマト煮にしようと思ったのですがトマト缶がなくて、それならケチャップで!と作ったレシピ。ほんのり香るクミンが食欲をそそり、香りをプラスすることで塩分も抑えられます」

    キャベツの甘みを引き出すコツは?

    「ざく切りにしたキャベツは、フライパンに入れたら中火で3分放置。あまり触らず焼き付けることでキャベツの甘みを引き出します。コチュジャンを効かせた肉みそをたっぷりのせて完成です!」

    野菜たっぷり、餃子みたいな春巻き!

    「ひき肉、キャベツ、にらをよく練って餃子のような餡を作ったら、春巻きの皮で巻いて揚げ焼きに。ひき肉は4人分で150gと少なめですが、野菜たっぷりで食べ応えあり!春巻きの皮のモチパリ食感も楽しいですよ」

    「買い物するときは、家族4人で1日2,000円が目安。その日のお買い得品をカゴに入れて、帰ってから献立を考えるパターンが多いです。給食の仕事をしているので、考えるのが面倒なときは、職場と同じ献立の日も結構ありますよ」というnaiyoさん。ボリュームたっぷりの節約レシピの数々は必見です!

    naiyoさん
    naiyoさん

    予算も栄養バランスも考慮して献立を考える給食のお仕事に携わっている経験をいかして、どこにでもある材料と調味料で、できるだけ簡単に作れる節約レシピを紹介中。

    <ブログ>
    「うち、ほんとにないので。」
    <Twitter>
    naiyo(@utinainaiyo)

    ※naiyoさんへの取材・仕事依頼はこちら

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