意外な組み合わせ！「ツナ×おから」で作るおかずレシピ

粉類は少なめで、しいたけとツナの旨味がたっぷり♪ごま油で焼き、しょうゆやポン酢をかけていただきます。

生おからのサラダは、ツナをオイルごと加えるとしっとりと仕上がります。牛乳やマヨネーズ、酢で味に深みを出すのもポイント。

ツナやトマトの水分を吸ったおからの、しっとり感と旨味がたまりません♪コンソメやチーズの風味もよく、お酒がすすむ！

豆腐とツナのたねを、おからパウダーや片栗粉でまとめます。少しの油で焼くからヘルシー！お好みでチーズを加えるのもおすすめ。