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暑い時期は火を使いたくないですよね。そんなときに活躍するのが電子レンジ！今回は豚バラ肉と野菜で作るレンジ蒸しをご紹介します。かんたんにメインおかずが作れて、忙しいときに大助かり♪蒸すとかさが減るので、野菜をたっぷり食べられるのも魅力です。さっそく作り方を見てみましょう。

国際薬膳師の資格を持ち健康的な食生活を提案中のタレント・麻木久仁子さんのフーディストノート公式連載。今回はスーパーで買ってきたお刺身で簡単にできちゃう「ふわふわ黄金漬け丼」をご紹介します。納豆を卵の白身と一緒に泡立てることでふわふわな食感に！ご飯が進むこと間違いなしですよ。

ホクホク＆カリカリ食感と自然な甘味を存分に楽しめるじゃがいものガレット。ポテト好きな方にはたまらない料理ですよね！今回はピザ風やお好み焼き風など、さまざまな味付けのアレンジレシピをご紹介します。ぜひチェックしてみてくださいね♪

お子さんに人気の桃缶を使って、フローズンスイーツを作ってみませんか？桃缶たったひとつで作れるお手軽シャーベットや、生クリームやヨーグルトを加えて凍らせたクリーミーなアイスなど、みんなに喜ばれるレシピがたくさんあります！暑い日のおうち時間にも、ぜひお試しください。

夏野菜の「なす」はいろいろな使い方ができる万能野菜。今回はピリ辛味が食欲をそそる、キムチを合わせるアイデアをご紹介します。副菜やおつまみ、主食など幅広いレシピ揃いでレパートリー増加間違いなし♪手間なく短時間で作れるものばかりですので、ぜひ献立の参考にしてくださいね。

にんにくを加えたスタミナ炒めは、野菜をおいしくモリモリ食べられるうえに栄養満点！食べごたえがあってご飯がすすむ味なので、夕食のメインにおすすめです。定番のしょうゆやみそのほか、コチュジャンを加えたピリ辛仕立てなどアレンジもいろいろ楽しめますよ。

暑い日が続くとキッチンに立つのも面倒ですよね。そこで今回は、お鍋やオーブンにほったらかしで作れる「鶏むね肉」のレシピをまとめました！あっさりとした鶏むね肉は、食欲がないときにもおすすめですよ。さっそくチェックしてみましょう♪

手軽に食べられて、子どもも大人も大好きなそうめん。でも、そうめんだけで食べると栄養の偏りが気になりますよね。そこで、“ゆる自然派ママ”として手軽で体にやさしいレシピを手がけるフーディストのおおたわ歩美さんに、野菜も一緒に食べられるアレンジそうめんレシピを教えていただきました。

さっぱりとしていておいしい韓国冷麺♪夏の人気メニューですね！今回は韓国料理研究家の本田朋美さんに、白だしとサラダチキンを使い、たった10分で韓国気分が味わえるお手軽レシピと、知っているとちょっと自慢できそうな韓国冷麺のトリビアを教えていただきました！元々は冬の食べ物だったという驚きの事実も…韓国料理好きのみなさん、今回も必見です！

ゴーヤはビタミンCが豊富で加熱しても壊れにくいので、日差しの強い時期にはぜひとも取りたい食材。今回はチーズと組み合わせたおかずレシピをピックアップしました。チーズの旨みでゴーヤの苦みが和らぎ、ぐっと食べやすくなりますよ。ゴーヤ好きの方にもおすすめなので、ぜひ献立の参考にしてみてくださいね。

暑いときでもおいしく食べられるものといえば「そうめん」！つゆや薬味のアレンジをするのも楽しいですよね。今回は濃厚感がアップする「卵かけそうめん」の作り方をご紹介します。卵のまろやかさがおいしく、栄養価もアップ♪身近な材料で作れるのも魅力です。そうめんのアレンジに悩んだらぜひお気軽に試してみてください。

今回は旬のトマトとにんにくを使った簡単レシピをご紹介します。ジューシーなトマトに、にんにくの香りが合わさり、食欲をそそる一品になりますよ♪残暑でお疲れぎみなときのスタミナ補給にもおすすめです。ぜひお好きなレシピを探してみてくださいね。

リーズナブルで使いやすい豚こま肉は、いくつレパートリーがあっても困りませんね！今回はさっぱりした酸味が夏にぴったりな、梅風味のおかずをご紹介します。炒めてよし、煮てよしと万能で、献立の幅が広がること間違いなしですよ♪食欲が落ちがちな暑い日にも食べやすいレシピが揃っていますので、ぜひお試しください。

夏野菜の代表格「トマト」を使って、ピクルスを作ってみませんか？漬けて冷やしておくだけなので、とってもかんたん！サラダ代わりや料理の付け合わせ、あと一品足りないときに重宝しますよ。トマトの消費にもぴったりなので、ぜひ参考にしてみてくださいね♪

夏バテ気味で食欲がないときに、のど越し良くスルッと食べやすい「ねばねば丼」はいかがでしょう？納豆やオクラといったねばねば食材で、ご飯がもりもり進みますよ♪しっかり食べて栄養をチャージ！今回はInstagramから5つご紹介します。

夏野菜のズッキーニはくせのなさが魅力の一つです。どんな味付けも合わせやすいだけに、使い方を悩むこともありますよね。そこで今回は、お子さんから大人まで食べやすい「ケチャップ味」のおかずをご紹介します。炒め物を中心にぱぱっと作れるアイデア揃いですので、ぜひお気軽にお試しくださいね♪

つるつるっとしたのど越しと噛む程に広がる小麦の甘さがたまらない「そうめん」。暑い季節や食欲がない時などに、さっぱり食べられるのが嬉しいですよね！色々なトッピングでアレンジを楽しめるのもそうめんの良さですが、麺にこだわってみるのもおすすめ。今回は、全国からお取り寄せできる人気の「そうめん」をご紹介いたします。

あると便利なストックおかずを節約アドバイザー・武田真由美さんにご紹介いただくフーディストノート公式連載。今回のレシピは、ご飯にもビールにも良く合うこくウマな「ポークソテー」です。特売で買ったお肉をやわらか仕上げにするコツも紹介してくださっているので、ぜひチェックしてみてくださいね。

夏バテ対策に役立つゴーヤですが、苦いので敬遠している方も多いですよね。でも、ちょっとした工夫で苦味をやわらげることができます。旨味の強いツナと一緒に炒めることで、やみつきになるおいしさに！ゴーヤを食べたいけれど苦手な家族がいる、という方もぜひチェックしてみてください！

ご飯が進みすぎておかわりがとまらない！そんな素敵なレシピをご紹介いただく、料理家・管理栄養士のFUKA(@morifu_popo)さんによるフーディストノート公式連載。今回は、ランチにぴったりな夏の定番「ガーリックシュリンプ」を教えていただきます。ハワイで人気のメニューなので、海外気分が楽しめそうですね♪おうちでも意外と簡単に作れるレシピなので、えび好きさんは必見です！何年も愛用しているという、便利な調理アイテムにも注目です。

甘酸っぱくてさわやかなカルピスは夏にぴったりですよね！普通に飲んでもおいしいですが、スイーツ作りにも大活躍するんです。今回はカルピスを使ったひんやりスイーツをご紹介。レシピを考案されたのは、Twitterフォロワー73万人超の料理研究家・まるみキッチンさん。最小限の材料を混ぜて冷やすだけで作れるお手軽なものばかりなので、ぜひ作ってみてくださいね♪

つるんとした食感と甘めのミルク味が魅力の牛乳かん。牛乳の代わりに豆乳で作るのもおすすめなんです。牛乳よりもあっさり味なのがポイント。豆乳を寒天で冷やし固めるだけなのでお手軽ですよ。ぜひチェックしてみてくださいね♪

夏のごはんといえばやっぱり「そうめん」がおなじみですね！シンプルだからアレンジをしやすいのも魅力の一つです。今回はさわやかな酸味が夏にぴったりな「ツナトマトそうめん」の作り方をご紹介します。フレッシュトマトはもちろん、缶詰やジュースでもおいしく作れますよ。さっそくレシピをチェックしてみましょう。

冷たいビールがおいしい季節！今回は、スピードおつまみ名人の花ぴーさんに、ビールにぴったりな、しかも5分以内でできる超簡単おつまみレシピを教えていただきました。材料少なめの節約レシピでできる“ビールのあて”は、副菜にも使えてとっても重宝しますよ。

暑くて食欲がないというときにぴったりなのが「大根おろしとツナのパスタ」です！大根おろしのさっぱり感とツナの旨みで、つるつるっと食べやすくなりますよ♪冷製パスタもおいしいので、お好みのレシピでぜひ作ってみてくださいね！