何もしたくない日に最適♪フライパン一つで「ガーリックそぼろカレー丼」
Yuu
Yuuの愛情たっぷり♪男子が喜ぶモテレシピ

何もしたくない日に最適♪フライパン一つで「ガーリックそぼろカレー丼」

彼や旦那さまの胃袋を満たす、愛情たっぷりのモテレシピをご紹介。livedoor公式ブロガーとして活躍するYuuさんのフーディストノート公式連載です。今回は、何もしたくない日に最適♪フライパン一つで「ガーリックそぼろカレー丼」です。
話題の記事がLINEで届く!今すぐ友だち登録 >
2016/10/13
2025/5/22
1,191 view
1
ハテナアイコン
    ルウ不使用♪身体も心もポッカポ...
    記事一覧
    トマト缶を煮込むだけ♪「秋なす...

    IMG_7235

    スピード度  ★★★★★
    難易度    ★
    調理時間   5
    min


    こんにちは♪
    料理研究家のYuuです♪

    「今日は何もしたくなーい!」
    なんて時
    ありませんか??

    私は、しょっちゅうです。笑

    できれば、誰かに
    おいしいご飯を作ってもらいたい…
    なんて思うこともありますよね。

    でも、現実問題
    自分が作らないといけない…

    そんな時は気分ものらないので
    フライパン一つで
    パパッとできる
    このレシピはいかがでしょうか〜?

    こちら、にんにくにみじん切りを
    チューブに変えれば
    まさに包丁いらず!まな板いらず!

    材料を全部フライパンで合わせて
    火にかけるだけ♪

    とっても簡単なのに
    しっかりおいしい〜♡

    しかも、カレー風味なので
    ガッツリ系の男子もお子さんも
    大喜び間違いなし!!


    こちら
    お一人ランチにも
    はたまた、疲れて
    何もしなくない日にも最適ですので
    機会がありましたら
    ぜひぜひ、お試しいただけると嬉しいです♡


    IMG_7238


    「ガーリックそぼろカレー丼」

    準備するもの

    ⚫︎ 包丁・・・ 1本
    —————————————————————
    ⚫︎ まな板・・・1枚
    —————————————————————
    ⚫︎ フライパン(26cm)・・・ 1枚
    —————————————————————

    材料(2人分)

    IMG_3747
    ⚫︎ 鶏ひき肉・・・300g
    —————————————————————
    A 酒・・・大さじ3
    —————————————————————
    A カレー粉、ケチャップ・・・各大さじ1
    —————————————————————
    A 塩、はちみつ・・・各小さじ1
    —————————————————————
    A にんにく(みじん切り)・・・2片
    —————————————————————
    ⚫︎ 卵・・・2個
    —————————————————————
    ⚫︎ 温かいご飯・・・茶碗2杯分
    —————————————————————

    作り方

    ①フライパンに鶏ひき肉とAを入れ、よく混ぜ合わせる。強火にかけ、ひき肉がパラパラになるまで炒める。最後に、粗挽き黒こしょう少々(分量外)をふって取り出す。
    IMG_3748
    IMG_3749
    IMG_3750
    ②フライパンをペーパータオルで拭き取り、菜種油小さじ1/2(分量外)を中火で熱し、卵を割り入れる。気味が好みの固さになったら火を止める。
    IMG_3751
    ③器にご飯を盛り、①をかけ、②をのせて、お召し上がり下さい。

    IMG_7237

    ポイント&メモ

    ◼︎はちみつについて

    はちみつがない方は、砂糖でも代用可能です。
    ◼︎使用した器

    【スタジオm/STUDIO M’】フィッシャーマンズ 9″プレート 大皿

    編集後記

    いかがでしたか?

    今回は、何もしたくない日に最適の
    ガッツリご飯レシピの
    ご紹介でした♡

    これ、包丁いらずまな板いらずで
    お料理初心者さんや
    男性でも作れちゃう
    本当にお手軽な一品。

    ひき肉をカレー風味で味付け
    あとは目玉焼きと一緒に
    ご飯にのっけるだけ♡

    これは、男子もお子さんも
    ご飯がモリモリいけること間違いなし!!

    ぜひぜひ、機会がありましたら
    お試しくださいね〜♪
    =================================================

    最後まで、読んでいただき
    ありがとうございますm(_ _)m

    では
    また更新します♡
      ルウ不使用♪身体も心もポッカポ...
      記事一覧
      トマト缶を煮込むだけ♪「秋なす...
      この記事のキーワード

      Campaignキャンペーン

      Yuuさんのプロフィール
      Yuu
      料理研究家

      福岡県在住の料理研究家。彼のために作る日々の料理を紹介するブログが瞬く間に人気となり、WEBサイトでの連載や雑誌、広告、企業のレシピ開発などで幅広く活躍中。「フーディストアワード2020」ではブログ部門のグランプリを受賞。現在、ブログは月間300万アクセス、Instagramは109万人を超えるフォロワー数を持つ。最新刊『Yuuのラクうま野菜まるごとレシピ』(扶桑社)も好評発売中。

       

      <ブログ>
      作り置き&スピードおかず de おうちバル ~yuu’s stylish bar~

       

      <Instagram>
      Yuu(@yuuyuu514)

       

      <X>
      Yuu(@innocence_yuu)

       

      ※Yuuさんへの取材・仕事依頼はこちら

      Yuuさんのこれまでの記事