食べすぎ注意のハマる味♪韓国の定番おにぎり「やみつきチュモッパ」

こんにちは！もあいかすみ(@moaiskitchen)です。

今回は、韓国で定番のおにぎり「チュモッパ（チュモクパプ）」のレシピをご紹介します！

韓国海苔、ごま油、たくあんなどの具材を使った定番の組み合わせと、キムチとツナを使ったアレンジの2種類セットです。

いろんな具材が混ぜこまれているので、食べる前からワクワクしちゃいますよね！

手のひらサイズのまるくてコロンとした見た目と、カラフルな色合いもとってもかわいいんです♪

2種類まとめて作っても、調理時間はたったの15分。お子さんとも一緒に作れるので、ぜひお試しください！

韓国の定番おにぎり「やみつきチュモッパ」レシピ

調理時間

15分

分量

2人分

材料

＜定番チュモッパ＞

・ご飯…300g

・とびっこ…50g

・たくあん…30g

・韓国海苔…4枚

・青ねぎ…3本

・白いりごま…大さじ1

[A]

・マヨネーズ…小さじ2

・ごま油…小さじ1

＜アレンジチュモッパ＞

・ご飯…300g

・キムチ…30g

・ツナ缶…1缶（70g）

・韓国海苔…4枚

・青ねぎ…3本

・白いりごま…大さじ1

[B]

・マヨネーズ…大さじ1

・ごま油…小さじ1

作り方

＜定番チュモッパ＞

1. たくあんは粗みじんにし、青ねぎは小口切りにする。

※アレンジ分の青ねぎも、ここで切っておくと◎

2. ボウルにご飯と[1]を加えて、とびっこ、白いりごま、[A]を全て入れる。韓国海苔は手で小さくちぎりながら加える。

3. 全体をまんべんなく混ぜて、食べやすい大きさに丸める。

※手に水を付けると、握る時にご飯がくっつきにくくなります

＜アレンジチュモッパ＞

1. キムチはみじん切り、青ねぎは小口切りにするツナ缶は油をきっておく。

2.ボウルにご飯と白いりごま、[1]と[B]を入れる。韓国海苔は手で小さくちぎりながら加える。

3. 全体をなじませるように混ぜて、食べやすい大きさにまるめる。

※手に水を付けると、握る時にご飯がくっつきにくくなります

完成～♪

具材のアレンジ無限♪パクパクいけちゃう韓国おにぎり

「チュモッパ」って何？と気になった方。難しいイメージのある韓国料理も、これなら簡単に作れると思いませんか？

たくあんのポリポリ感、とびっこのプチプチとした楽しい食感がお口の中に広がって、ひと口食べたらおいしさのあまりびっくりしてしまうかも♪

定番の味もさることながら、アレンジしてもすごくおいしいんです。
具材のアレンジは無限大で、自分好みの組み合わせで作ることもできちゃいますよ！

秋は新米のおいしい季節なので、楽しく作っておいしく食べたいですよね。

スポーツや勉強、毎日頑張りたい人も、たくさん食べて元気をいっぱい補充しておきたいところ。

お米は脳を働かせるブドウ糖に分解されるので、エネルギー源として利用されています。
その他にも、血や筋肉など身体形成に必要なたんぱく質、ビタミンやミネラルも多く含まれているので栄養たっぷり♪

お米をもりもり食べて、エネルギー満タンになっちゃいましょう！

日本のおにぎりとは一風変わった具材を使ったチュモッパ。ぜひお好きな食材でチャレンジしてみてくださいね。