ダイエットや便秘解消にも♪押し麦レシピ3選

食物繊維が豊富でダイエット食材としても注目を集め続けている「押し麦」。プチプチつるんとした食感が特徴で、ごはんやパスタの代わりに使ったり、スープに混ぜたりすればヘルシーに、満足感アップできます。

2015/2/19

2026/3/16

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押し麦のトマトリゾット

ごはんの代わりに押し麦を使ったヘルシーなリゾット。真っ赤な色が食欲をそそります♪

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http://vegetabletherapy13.blog34.fc2.com/blog-entry-937.html

火にかけて10分ほど煮るだけでできちゃいます♪具だくさんでボリューム満点☆

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シャキシャキ＆ぷちぷちの食感が楽しい一皿。豚肉の旨みでごはんも進みます！

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どんな食材や味付けとも相性がよいので、取り入れやすいですね♪スーパーなどで、お米や雑穀の近くに売られていますので、ぜひチェックしてみてください。

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