味＆ボリュームともに大満足の「男子おにぎり」5選

甘辛く下味をつけた鶏胸肉の唐揚げをはさんだおにぎり。唐揚げは男子ウケ抜群ですので、いくつでも食べられそうですね。もも肉で作ればさらにボリュームアップ！

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おにぎり1個で肉＆野菜＆ご飯がとれます！レタスは柔らかめのものを使って、芯はできるだけ取ることがポイントです。

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和風バーベキュー味のハンバーグがご飯に良く合います。今回はブロッコリースプラウトと海苔で巻いていますが、上にマヨネーズやケチャップをかけてもＯＫ。

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海老天をはさみ五角形に刻んだ海苔をつけた、見た目がユニークなおにぎり。サッカー男子は大喜びですね！海苔は弱火であぶると香りが出て刻みやすいですよ。

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1～2日漬け込んだ卵のトロトロの黄身が、ご飯とベストマッチ！ご飯は、普通に炊いたものに軽く白ゴマと塩を振っています。

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