夏の新定番はこれに決まり！「ツナ×ごま油」のコク旨そうめんレシピ

和えるだけ！ツナトマそうめん

【和えるだけ！ツナトマそうめん】

1.ツナ1缶は軽く油を切り、トマト1個は一口大に切って［めんつゆ(2倍濃縮)・ポン酢各大2.5、ごま油大1、黒こしょう少々］と和える

2.そうめん150gを茹でて冷やす

3.器にそうめんを盛って1をかけ、大葉をのせる#そうめんアレンジ#簡単レシピ pic.twitter.com/njaRR7bdEa

— Mizuki ミズキ@料理研究家 (@Mizuki_31cafe) July 22, 2021

まず最初に紹介するのは、フレッシュなトマトの酸味がたまらないそうめんです。めんつゆとポン酢のすっきりとした味わいが夏にぴったり！そうめん以外にも活用できるので、お好みでアレンジするのも◎

冷や汁風そうめん

胡瓜かじってたいくらい暑い…

って日におすすめのレシピ!!

さっぱり【冷や汁風そうめん】

茗荷やしそ、生姜など入れるとさらにおいしいです。

ツナ1缶の油を切り、薄切り胡瓜1本、3倍濃縮めんつゆ50ml、水230ml、白すりごま・みそ各大さじ1、ごま油大さじ1/2混ぜ、素麺添える。2人分です。 pic.twitter.com/xfBCc0egYx

— #ラク速レシピのゆかり＠toroaスイーツ開発・料理家 (@igarashi_yukari) May 14, 2020

続いて紹介するのは、食欲が落ちてきたときにもサラッと食べられちゃうそうめんです。うどんやそばで作るのもおいしそうですね！めんつゆは2倍濃縮ならやや多め、4倍の場合は少し減らして調節してください♪

ツナユッケ風素麺

これ素麺を飲む勢いで食べてしまう。ユッケ好きにはたまらんやつです。卵黄とろ〜り絡めて食べるのが最高。

【ツナユッケ風素麺】

ごま油大1、醤油小1、味噌・砂糖各小1/2、七味、油切ったツナ1缶を混ぜ、茹でて流水で洗い水気切った素麺2束にのせ卵黄、黒胡椒。食べる時に味の調整は麺つゆか醤油で pic.twitter.com/5tnBBfyDrM

— しかない料理のイガゴー＠toroa代表 主材料１つでアホになるほどウマい簡単時短レシピ (@gogoigarashi) June 23, 2022

続いて紹介するのは、濃厚な味わいがクセになるそうめんです。ツナと卵の旨味がそうめんによくからんでいます！さっぱりとしたそうめんじゃものたりない！という方は、ぜひ一度お試しあれ♪

塩こんぶとツナでさっぱりそうめん

【塩こんぶとツナでさっぱりそうめん】

①そうめんを熱湯で湯がいたらザルで湯切り
②ボウルでそうめん、塩こんぶ大さじ3、油を切ったツナ缶1つ、ごま油大さじ2めんつゆ（2倍濃縮）大さじ4を混ぜたら完成 pic.twitter.com/J1fA5vIqxm

— まるみキッチン【簡単レシピ】 (@marumi_kitchen) July 17, 2022

続いて紹介するのは、塩昆布のしょっぱさが後を引くおいしさのそうめんです。シンプルながらも奥深い味わいを堪能できますよ！仕上げに白ごまや青じそをトッピングするアレンジも楽しめます♪

ゴマだれツナそうめん

ゴマだれツナそうめん🥢(2人分)

マヨネーズ(ピンポン球大)、炒りごま多目、顆粒和風だしの素シャシャシャ、めんつゆ(２倍濃縮まんま/素麺の底が浸る程度)、ごま油タラリ、ラー油ひと回しを混ぜ合わせる。素麺に油切りしたツナ、大葉、みょうがを乗せたら、タレをかける。

お好みで追いラー油を。 pic.twitter.com/pASWacSiU7

— 後藤麻衣子 (@maiko__goto) August 16, 2018

最後に紹介するのは、香ばしいごまだれが食欲そそるそうめんです。たれは手作りできるので、買い物に行く手間も省くことができますよ！仕上げにラー油をかけると、味が引き締まるのでおすすめ♪

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夏に食べたいツナとごま油のそうめんレシピを紹介しました。夏休みにぜひ作ってみてくださいね！