女性に嬉しい♪食物繊維たっぷりのごぼうサラダ5選

食物繊維がたっぷりのごぼうは、美容と健康のためにも積極的取り入れたい食材です。そんなごぼうをお手軽に食べられるのがごぼうサラダ。切り方や味付けを変えてたくさんのバリエーションが出せるので是非参考にしてみてくださいね！

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フーディストノート

2015/11/5

2026/5/7

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隠し味は粉チーズ♪コク旨クリーミーごぼうサラダ

クリーミーなコク旨ごぼうサラダ【時短編】とリハビリ。

n＊さん

マヨネーズをベースに、隠し味でバターと粉チーズを使いクリーミーでコクのある味に。
面倒なささがきも、ピーラーを使えばあっという間にできるので、時短にも。

レシピはこちら～
https://ameblo.jp/to-na-cha/entry-12050636767.html

シャキシャキ水菜と！ゆずドレッシングのごぼうサラダ

ごぼうと水菜と大豆のサラダ♪味わいっすっきりゆずドレッシング

souffleさん

ゆずドレッシングでさっぱりといただく、和風味のごぼうサラダです。
水菜のシャキシャキ感がごぼうによく合います。

大豆とゴマ入りで栄養も満点です。

レシピはこちら～
https://ameblo.jp/cest-si-bon-souffle/entry-11214246421.html

めんつゆ♪和風マヨネーズのごぼうサラダ

＊ちょっと自慢♡我が家のごぼうサラダ＊

かなみにぃさん

めんつゆを使った、和風マヨネーズ味のごぼうサラダです。
ごぼうと人参の下ゆでにもめんつゆを使うのがポイントです。素材に味が染みるのでとっても食べやすくなりますよ。

お弁当やサンドイッチの具にもおすすめです。

レシピはこちら～
https://ameblo.jp/kana–minnie/entry-11844035902.html

定番のマヨネーズだけでなく、色々な味を楽しめるごぼうサラダを5つご紹介しました。ごぼうは昔から煮物にもよく使われており、しょうゆやかつお出汁との相性もよいので、めんつゆなどの調味料とあわせるのもオススメ。ピーラーを使って作れば時短にもなるのでぜひ挑戦してみてください。

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