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“レストランみたい！”と家族に喜ばれた「サクサク鶏むね肉のトマトソースがけ」

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ピザからクレープまで！油揚げは洋食を「ヘルシー＆時短」にする天才だった！

ピザからクレープまで！油揚げは洋食を「ヘルシー＆時短」にする天才だった！
和食でおなじみの栄養満点「油揚げ」。実はピザやガレット、キッシュなどの「洋食」を簡単且つヘルシーに仕上げるのに大活躍するんです！生地作りの手間が省けるので忙しい方にもぴったり。さらにグルテンフリーのダイエットレシピとしても◎。独自のサクふわ食感と旨みはやみつきなること間違いなしですよ♪
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フーディストノート
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2016/1/17
2026/3/4
8,836 view

    油揚げガレット

    号外~♪ 祝・はなまるマーケット「油揚げ料理選手権」優勝♪
    マムチさん

    そば粉生地を作る手間は一切なし！油揚げならではのサクもち食感で独特のコクと香ばしさが楽しめますよ♪

    ↓レシピはこちら
    http://momchi.blog37.fc2.com/blog-entry-986.html

    チキンの 油揚げピタパン

    糖質制限! 油揚げでチキンのピタパン風 & 神社にお参り
    マムチさん

    サンドイッチとしてお馴染みのピタパンも油揚げで作ってみましょう！パンにはない旨みが具材とマッチして絶品です。

    ↓レシピはこちら
    http://momchi.blog37.fc2.com/blog-entry-987.html

    油揚げのスイーツガレット(チョコバナナ味)

    油揚げのクレープ
    マムチさん

    油揚げはデザートにだってなれるんです！食感はまるでシュークリーム。少し厚めの油揚げを使うとより美味しくなってGOOD。

    ↓レシピはこちら
    http://momchi.blog37.fc2.com/blog-entry-987.html

    ピザやクレープを作るのに生地作りがいらないなんて嬉しすぎますよね♪さらに栄養価も高いのでいいことだらけ！さっそく試してみるしかありません！

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