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これが本当のヘルシー！さっぱり「海藻サラダ」レシピ

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痩せよう！と思って「サラダ食」に変える人も多いのでは？でもドレッシングや具材によっては高カロリーなものもあるんです。そこで今回は、夏のダイエットにぴったりの、さっぱり「海鮮サラダ」レシピをご紹介します！海藻は食物繊維やミネラルなど栄養もたっぷりなので積極的に取り入れましょう♪
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2015/6/25
2026/3/3
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    サーモンの海藻サラダ

    サーモンの海藻サラダ風、手作りドレッシング
    筋肉料理人さん

    具材たっぷり、彩り豊かな１品。サーモンを事前にわさびを加えたドレッシングでマリネするのがポイント♪

    ↓レシピはこちら
    http://dt125kazuo.blog22.fc2.com/blog-entry-3175.html

    タコの水菜とわかめのサラダ

    タコの水菜とわかめのサラダ♪わさび風味♪
    bvividさん

    たこのコリコリ感と水菜とかいわれ貝割れ大根のシャキシャキ感が堪らない！わさびの量はお好みで調節♪

    ↓レシピはこちら
    https://ameblo.jp/bvivid-blog/entry-12035729344.html

    大根じゃこおろし乗せサラダ

    わかめの サラダ　大根じゃこおろし
    みやちゃんさん

    水と火が調理に一切不要！ポン酢でも醤油でも合い、ご飯に乗せても美味しい万能な１品です。

    ↓レシピはこちら
    https://shimanto-miyachan.blog.jp/archives/279371.html

    いかがでしたか？どれも簡単なものばかりなので、時間がない時もあっという間に作れますよ♪この夏のダイエットにぜひ取り入れてみてください。

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