レンジでパパッと!甘い「ツナピーマン」はお子さまにもオススメ

レンジでパパッと!甘い「ツナピーマン」はお子さまにもオススメ
ピーマンが苦手なお子さまには、ツナと合わせてレンジ加熱するのがオススメ。苦みがやわらいで甘くなり、ツナの旨味がしみて食べやすくなりますよ!塩昆布や酢醤油、コンソメなど、いろいろな味付けのレシピを、ぜひご覧ください。
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wasante
wasante
2020/2/19
2021/10/7
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    ツナ塩昆布ピーマン

    ツナと塩昆布の旨味に、マヨネーズとごまのコクが加わり無限にピーマンを食べられます!日持ちするので、作り置きにもオススメです。

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    ツナしょうが酢醤油ピーマン

    酢醤油としょうがで和えた、あっさりといただけるツナピーマンです。汁気を切ってかつお節やすりごまを和えれば、お弁当にもピッタリ!

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    ツナおかかピーマン

    コンソメとオリーブオイル、おかかで作る、パンにも合うナムルです。ちょっとめずらしい組み合わせですが、意外によく合いますよ。

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    ツナの鶏ガラ醤油ピーマン

    鶏ガラスープの素にごま油、しょうゆというテッパンコンピで味付け。こしょうがピリッとしたアクセントになり、おつまみにもピッタリです。

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    和風ツナごまピーマン

    めんつゆとすりごま、しょうがで和風に仕上げれば、ごはんも無限にすすみます!ピーマンの苦みが気になる場合は、砂糖の量を増やして。

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    ツナピーマンを作る際には、ラップをかけてレンジ加熱すればしんなりやわらかに。水でぬらしたペーパータオルをかければ、シャキシャキに仕上がります。どれもごはんに合うので、丼にしておいしいですよ!ピーマンを買ったら、ぜひお試しください。

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      wasante
      WEBライター
      WEBライター

      簡単おかずからスイーツまで、WEBライターとして幅広いジャンルの料理レシピ記事を執筆中。食材をおいしく食べるコツや保存のポイントなど、日々の料理に役立つ情報も人気。

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