食べ過ぎてしまったときに！一食置き換えおすすめレシピ

食欲の秋で、ついつい食べ過ぎてしまい、なんか身体が重い…？なんて感じている方、多いのでは？無理なダイエットは禁物だけれど、なんとかしたい！と思ったときにおすすめなのが、一食置き換えダイエット。栄養豊富なスムージーに置き換えることで、栄養バランスもばっちり。今回は、一食置き換えにぴったりなおすすめレシピをご紹介します。

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フーディストノート

2016/11/14

2025/11/5

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苺チアシードスムージー

豆乳ヨーグルトで苺チアシードスムージー

cherrysageさん

美容や健康、ダイエット効果が期待出来るチアシードの入ったスムージー。よりダイエット効果を期待するならば、チアシードは暫く水につけてから使うべし！膨張しプルプルトロトロになって、より満足感が得られますよ♪

↓レシピはこちらから
http://yonayonasyokudo.com/2016/04/26/post-0/

ブルーベリーアーモンドバタースムージー

2015 ウインブルドン覇者成功の為のダイエットの秘訣スムージー

miew-miewさん

ウィンブルドンの覇者・ジョコビッチ氏が取り入れているというブルーベリーアーモンドバタースムージーを再現！アーモンドバター、アーモンドミルクが入っているので、腹持ちもいいですよ。

↓レシピはこちらから
http://anti-ageingcook.seesaa.net/article/422404974.html