野菜入りがポイント♪洋風茶碗蒸し「フラン」の作り方

野菜入りがポイント♪洋風茶碗蒸し「フラン」の作り方
フランス料理の「フラン」は甘くないプリンのような一品。卵のコクが楽しめる、洋風茶碗蒸しのようなイメージです。今回はおうちでも作りやすい「野菜入り」のフランをご紹介します。野菜はピュレ状にして加えるから、とっても食べやすいんですよ。ぜひお好みのレシピでお試しくださいね。
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2020/11/2
2021/10/7
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    アスパラガスのフラン

    バターで炒めたアスパラを卵生地に混ぜ込みます。白だしや生クリーム、牛乳などをブレンダーにかけ、フライパンで蒸せばできあがり。

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    なすのフラン

    なすと玉ねぎをコンソメで煮て、チーズ風味に仕上げます。ブレンダーにかける時間でなめらかにも、素材を感じる舌触りにもできますよ♪

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    ほうれん草のフラン

    ふんわりゆるめのフランはムースのような口当たり。野菜が苦手なお子さんでも食べやすいですよ。

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    かぶのフラン

    蒸したてのフランはほんのり甘いかぶの香り。カニの身と青み野菜をトッピングしていただきます。生クリームがなければ牛乳でも同じように作れますよ。

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    かぼちゃのフラン

    とろけるようなかぼちゃのフランは、華やかな色合いも魅力。ベーコンのうまみと黒胡椒の刺激がアクセントになっています。

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    まろやかなフランは食べやすく、野菜の苦手克服にもおすすめですよ♪蒸し器がなければ鍋やフライパンでも作れますので、ぜひお気軽にトライしてみてくださいね。

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      WEBライター
      WEBライター

      WEBライターとして料理レシピ記事やコラムなどを執筆中。お酒が好きで、手軽なおつまみから定番食材の意外な食べ方まで、読みごたえがある記事が人気。便利グッズをわかりやすく紹介した商品レポートも必見。

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