おいしく糖質カット♪おから入り「ケークサレ」アイデアレシピ

おいしく糖質カット♪おから入り「ケークサレ」アイデアレシピ
パンよりも手軽に作れて、朝ごはんや軽食にぴったりな「ケークサレ」。今回は小麦粉のかわりに「おから」を使用した糖質カットアレンジをご紹介します。小麦粉は量を減らしたり、まったく使わなかったりとさまざま。おすすめレシピを5つピックアップしていますので、ぜひお好みの作り方を試してみてください。
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2019/11/7
2021/10/7
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    混ぜて焼くだけ!おからinケークサレ

    基本の作り方は混ぜて焼くだけとかんたん!具はベーコンやクリームチーズ、パセリなどをお好みでご用意ください。

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    おからとバジルのケークサレ

    生地はホットケーキミックスやヨーグルトなど、火を使わず混ぜるだけ!加熱は炊飯器におまかせの楽ちんレシピです。バジルの香りがアクセントに。

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    おからと米粉のカレー味ケークサレ

    米粉や豆乳をベースにしたグルテンフリーのケークサレです。チーズやカレー粉でしっかりした味になりますよ。

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    おからの彩りケークサレ

    オイルや小麦粉を使わず、おからを卵や豆乳でまとめます。ハムやトマト、ねぎなど具だくさんのゴロゴロ感が嬉しい!

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    おからのもっちりケークサレ

    おからパウダーやサイリウム(オオバコ)、ラカントなど低糖質食材をフル活用!もっちり食感でお腹も満足です。

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    生おからの水分量やおからパウダーのメーカーにより、生地の微調整が必要なこともあります。ご紹介したレシピを参考に、ぜひ一度お試しくださいね♪

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      WEBライター
      WEBライター

      WEBライターとして料理レシピ記事やコラムなどを執筆中。お酒が好きで、手軽なおつまみから定番食材の意外な食べ方まで、読みごたえがある記事が人気。便利グッズをわかりやすく紹介した商品レポートも必見。

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