簡単＆ヘルシー！レンジで作るお手軽野菜炒め

豚肉は調味料を揉み込み下味をつけておきます。塊にならないようになるべく広げて並べ、野菜と一緒にチン♪柔らかい野菜は加熱途中で入れるのがおすすめです。

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少量の炒めものはレンジの得意分野！ラップを掛けずに加熱すると、色鮮やかに仕上がります。味付けは塩昆布でシンプルに。昆布がしっとりするとおいしいので、蒸気をまとわせるように手早く混ぜましょう♪

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硬めのブロッコリーもレンチンなら数分でムラなく火が通ります。トマトやマッシュルームと一緒にレモンペッパーを加えたおしゃれなひと品♪

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レンジならでは、ノンオイルで作る豚キムチです。キャベツだけ別でチンするのがポイント！柔らかくなり過ぎず、色味もキープできるのでおすすめです。

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今がおいしい春キャベツ。柔らかいので短時間で仕上がります。焼き肉のタレを使えば味が間違いなく決まる！あれば糸唐辛子を飾って出来上がりです。

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