疲れた胃を優しく癒す♪簡単ほっこり「おじや」

ご飯と一緒に麦や古代米などお好みの雑穀を煮て、食感も楽しめるおじやです。キャベツの甘さに豆乳とコーン、味噌のほっこりした味わいが魅力。

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https://ameblo.jp/ca-fe3103/entry-11895924258.html

焼いたあじの干物をほぐし、骨で出汁をとります。ご飯は一度水洗いして粘り気を取るのがポイント。のり状にならず、さらりとした仕上がりです。

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おろし生姜をたっぷり入れた、風邪引きさんにもおすすめのひと品。コンソメやハムでちょっぴり洋風です。豆腐を入れればよりヘルシーに、口当たりも柔らかくなりますね♪

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https://ameblo.jp/hinon5911/entry-11966825807.html