コスパ抜群でボリューム満点！「厚揚げ」のヘルシーメインおかず

中華ベースの餡かけはとろりと優しいお味。お好みの青菜で彩りよく仕上げます。時間があれば厚揚げと海老の下処理をするとより食べ易くなりますよ♪

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焼き目をつけた厚揚げと甘辛く炒めた豚肉にまろやかなタルタルソースを絡めていただきます。片栗粉でとろみをつけるので、安いお肉でも柔らかい♪

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厚揚げとソテーした鮭をトマトソースで焼いたグラタン風のひと品です。生姜と麺つゆがポイントの和風ソースには野菜がたくさん入っているので栄養バランスも◎！小ネギを散らして完成です。

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