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暑い日は電子レンジで簡単＆ヘルシーな「チャーハン」を作ろう

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おうちランチの定番メニュー「チャーハン」。手軽ですが、暑い夏は火を使うのが嫌になってしまいませんか？そんなときにはレンジ調理をおすすめします！炒めるチャーハンより簡単でヘルシーなので、是非お試しください。
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pon
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2016/8/1
2026/6/11
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    じゃことネギの玉子チャーハン

    じゃことネギの玉子チャーハン
    Mayu*さん

    溶き卵を混ぜたご飯と具材を合わせてレンチンするだけ！ラップをせず２度に分けて加熱するので、程よく水分が飛んでパラパラに仕上がります。

    ↓レシピはこちら↓
    http://mama-kitchen.blog.jp/archives/7748419.html

    舞茸と豚肉のチャーハン

    舞茸と豚肉チャーハン
    りかりんさん

    香りの強い舞茸とハーブ塩を使う減塩レシピです。ピーマン・人参など野菜もたっぷりで健康的。豚肉を入れるので、ラップをしてしっかり火を通しましょう！

    ↓レシピはこちら↓
    http://rika0121.exblog.jp/25746146/

    レンジで2分！ツナマヨ塩昆布チャーハン

    レンジで２分！ツナマヨ塩昆布チャーハン
    たっきーママ（奥田和美）さん

    常備のツナ缶と塩昆布で作ります。あっさり味にネギとごま油で風味をプラス。包丁が要らないので、とにかく忙しい日におすすめのレシピです。

    ↓レシピはこちら↓
    https://okudakazumi.livedoor.blog/archives/21598247.html

    電子レンジで作るチャーハンは油が少なめなのでとってもヘルシーです。一人分でも気軽に作れて洗い物も少ないので、是非お昼ご飯の参考にしてくださいね♪

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      WEBライター
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      WEBライター
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      WEBライターとして料理レシピ記事やコラムなどを執筆中。お酒が好きで、手軽なおつまみから定番食材の意外な食べ方まで、読みごたえがある記事が人気。便利グッズをわかりやすく紹介した商品レポートも必見。

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