お肉を変えてカロリーオフ♪ささみを使って唐揚げを作ろう!

お肉を変えてカロリーオフ♪ささみを使って唐揚げを作ろう!
唐揚げは太っちゃう…そんなイメージがありますよね。ですが、いつものお肉をささみに変えれば、カロリーを抑えることができるんです!もちろん食べすぎには注意ですが、それでもお肉の満足感を得ることができますよ♪味付け次第でいろんなパターンの唐揚げができるので、ぜひ参考にされてくださいね。
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hatsuharu
hatsuharu
2017/5/6
2026/6/9
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    ささみのスパイシー唐揚げ

    カレーの風味でおつまみにもピッタリの唐揚げレシピ!ケチャップやマヨネーズ、レモンなど、お好みに合わせてトッピングしちゃいましょう♪

    ▼レシピをチェック!
    https://juna.officialblog.jp/archives/1896972.html

    もずくと鶏ささみの唐揚げ

    意外な組み合わせかもしれませんが、もずくに下味が絡むので、あっさりしたささみとは相性がいいんです!衣にコーンスターチを入れることで、冷めてもベチャッとなりません♪

    ▼レシピをチェック!
    https://ameblo.jp/kobakitchen/entry-10620950687.html

    おせんべいでサクサク揚げないスティックささみ

    唐揚げの衣に使うのは、なんとおせんべい!できるだけ細かく砕いて使うとおいしく仕上がります。

    ▼レシピをチェック!
    https://ameblo.jp/kitchenchouchou/entry-12240788088.html

    ダイエット中だけど唐揚げが食べたい!というときは、ささみと何か別の食材を混ぜるのもおすすめです♪ごぼうやえのきなどを入れると食感や栄養バランスも良くなるので、いろんな食材で試してみてくださいね!

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