細麺を使って茹で時間の短縮にも!夏にぴったりの「スパサラ」レシピ

野菜と一緒に和えることでサラダ感覚で食べられる「スパサラ」。普通のパスタ麺に比べて細いため、1分~5分ほどの茹で時間で作ることができます。冷凍もOKなので、小分けにしてお弁当のおかずにするのもおすすめです♪
2016/7/27
2021/10/7
5,691 view
我が家のスパサラ♪
冷えたパスタが固まってしまうのを防ぐには、水気をしっかり切ったパスタにオリーブオイルを絡めるのがポイントです。隠し味にケチャップとウスターソースを加えると、味に深みが増しますよ♪
↓レシピはこちらから
https://ameblo.jp/natumomo1205/entry-11826527476.html
ごぼうのスパサラ
麺と一緒に野菜も茹でれば、さらに時間の短縮に!和風アレンジのスパサラなので、洋食だけでなく和食のときにも合いますよ♪
↓レシピはこちらから
http://persiandiary.blog106.fc2.com/blog-entry-1457.html
かにかまdeタルタル風スパサラ
マヨネーズ多めの濃厚な味付けですが、お酢の効果でさっぱりいただけます♪カニカマがメインの具材なので、リーズナブルに作れますね!
↓レシピはこちらから
https://ameblo.jp/kana–minnie/entry-11639151321.html
つるつるフワフワ明太スパサラ
和えるだけのパスタソースを使えば、とっても簡単!長いもはスライサーで千切りにすることで、ふわふわの食感になりますよ♪
↓レシピはこちらから
http://cdelicious.exblog.jp/22000047/
スパサラdeトマトの冷製パスタ
茹でたパスタに、マリネしたトマトとバジルを和えるだけのこちらのレシピ。見た目も華やかで食欲をそそります!
↓レシピはこちらから
http://sousou14.exblog.jp/15838365/
スパサラは見た目の彩りもよく、小分けもしやすいので、おもてなし料理の前菜にぴったりです♪味付けによって和風でも洋風でもOKなので、ぜひ作ってみてくださいね!
関連記事
Campaignキャンペーン
新着記事
- 2026/08/04
- 2026/08/04
- 2026/07/31PR
- 2026/07/31



















