家計のピンチを助けます！「ちくわ×卵」がメインの節約「ごはんもの」レシピ

価格が安定していて、生でも加熱しても食べられる「ちくわ」は節約食材として大いに活用したいですね！今回は、そんな「ちくわ」と「卵」をメインにして、少し他の食材をプラスするだけで完成する「ごはんもの」レシピをご紹介します！

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フーディストノート

2017/5/11

2026/4/2

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ちくわとごぼうの卵とじ丼

管理栄養士/フードコーディネーターりささん

細めのささがきごぼうを加えることで食べ応えのある食感が楽しめます。長ねぎとちくわはあまり火を通し過ぎないようにし、卵を回し入れたらすぐに火を止めてくださいね。蓋をしてふんわり蒸らすと出来上がりです♪

▼レシピをチェック！
https://ameblo.jp/byrskdt/entry-11456397688.html

納豆ちくわ丼

【簡単でレシピも何もやけど】納豆と卵とゴマ油で焼いたちくわを乗っけたご飯

山本ゆりさん

輪切りにしたちくわをごま油でこんがり焼いて、納豆と卵と一緒にダイナミックに盛りつけてくださいね！味付けはちくわを焼く際に振る塩と、納豆のタレのみなので簡単ですよ。

▼レシピをチェック！
https://ameblo.jp/syunkon/entry-10696078359.html

ちくわチャーハン

究極のちくわチャーハン節約弁当《節約＊簡単》

武田真由美さん

ササッと簡単にできるチャーハンはお弁当にもおススメですよ！ちくわと卵、ネギがあれば彩りもよく仕上がります。ガーリック＆オニオン風味の調整塩を使うと味付けに悩むこともありません。

▼レシピをチェック！
https://ameblo.jp/bistromayumi/entry-12180735208.html

節約に大助かりの「ちくわ」を使った「ごはんもの」は調理時間も短く、慌ただしい時にピッタリです。野菜を使った副菜を添えれば栄養バランスもバッチリですね。

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