21時以降の夜食に!フライパン1つで「厚揚げステーキ」レシピ4選

仕事で帰るのが遅くなった時の夕飯って悩ましいですよね。「太りたくない」「疲れたけどお腹は満足させたい」と思ってる方も多いのでは?そこで今回は、ヘルシー&簡単の「厚揚げステーキ」レシピをご紹介!肉無しなのにボリューム満点、そしてフライパン1つで作れるので洗い物も最小限といいことだらけで、見逃せませんよ♪
2015/9/28
2026/3/9
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甘辛酢胡麻ダレ
照りマヨチーズ
梅肉はさみ
ピリ辛ポン酢ネギソース
パサつくイメージの厚揚げもひと工夫で、ジューシー、カリカリ食感になるんですよ。ダイエット中の方にもオススメです♪早速作ってみてくださいね。



















