お肉を超える満足感！？ダイエット中も食べたい豆腐ステーキレシピ

豆腐ステーキ

豆腐が最高のおかずになる！豆腐ステーキ✨

【材料】
豆腐…..1丁(約350g)
にんじん…..1/3本
玉ねぎ…..1/4個
ナス…..1/2本
ピーマン…..2個
しいたけ…..2個
片栗粉…..適量
片栗粉…..適量
サラダ油…..適量
ごま油…..適量

【豆腐ステーキのタレ】
料理酒…..大さじ3
みりん…..大さじ2… pic.twitter.com/Q6FOj3vloB

— 森シェフ (@yohtaro007) February 9, 2025

まず最初に紹介するのは、具だくさんで食べ応えもばっちりな一品です。野菜もたっぷり入っているので、栄養も満点！そのまま食べるのはもちろん、どんぶりにしてかきこむのもおいしそうです♪

豆腐ステーキ！トマト入りピリ辛そぼろがけ

焼いた豆腐にトマト入りピリ辛そぼろが合う！
ボリュームあるから、一品で大満足♪

【豆腐ステーキ！トマト入りピリ辛そぼろがけ】

豆腐に小麦粉まぶし焼く。フライパンにごま油、しょうが、豆板醤入れ炒めひき肉。トマト加え、水溶き片栗粉でとろみ。豆腐を盛った皿にかけ、青ねぎ

詳しいレシピ👇 pic.twitter.com/dGuJPA8fYj

— ぐっち夫婦@料理家 (@gucci_fuufu) February 12, 2024

続いて紹介するのは、ほどよいピリ辛さが食欲そそる一品です。ジューシーなそぼろと、甘酸っぱいフレッシュなトマトが相性ぴったりです！気になるレシピの続きは、リプライ欄をご覧くださいね♪

極上のガーリックバター豆腐ステーキ

超ヘルシーなのに満足感が半端ない

【極上のガーリックバター豆腐ステーキ】

①木綿豆腐1丁を半分にしてペーパーで水気をとる
②①に片栗粉大さじ1をまんべんなくまぶす
③バター1かけ溶かし②の表面を焼く
④しょうゆ・料理酒・みりん各大さじ1、砂糖・おろしにんにく各小さじ1混ぜ③に回しがけ完成 pic.twitter.com/sf25sH1cHv

— まるみキッチン【簡単レシピ】 (@marumi_kitchen) March 7, 2022

続いて紹介するのは、ガーリックバターの濃厚な味わいがやみつき必須な一品です。豆腐の表面に片栗粉を薄く広げることで、カリッカリに仕上がります！パンチがきいているので、おつまみとしても◎

おかず豆腐ステーキ

おかず豆腐ステーキです😆

甘辛いタレに、バターのコクとニンニク、片栗粉のおかげでタレが良く絡むし、しっかりとご飯のおかずになります！

めっちゃ美味いんでやってみて😆✌️#料理　#おうちごはん　#料理男子　　#料理好きな人と繋がりたい　#Twitter家庭料理部 pic.twitter.com/KmCOI2ubox

— AK’s kitchen (@AKskitchen2) September 28, 2023

続いて紹介するのは、お子さんから大人まで大好きな甘辛い風味の一品です。香ばしいにんにくチップとふわっと食感の豆腐がマッチしています！最後にごまを散らすことで、風味豊かさがアップ♪

お財布にやさしい究極のテリマヨ豆腐ステーキ

50円の豆腐で超絶に美味しい絶品おかずが完成しました！

【お財布にやさしい究極のテリマヨ豆腐ステーキ】

【材料】
豆腐1丁
片栗粉大さじ2
サラダ油大さじ1
醤油大さじ1
料理酒大さじ1
だしの素小さじ1
砂糖小さじ2
マヨネーズ適量
黒胡椒適量
ネギ適量

【作り方】… pic.twitter.com/p7r1FYavzo

— ハマごはん【お手軽レシピ】 (@hamagohan_r) May 28, 2024

最後に紹介するのは、てりってりの見た目とたっぷりマヨがインパクト抜群な一品です。豆腐で作ったとは思えないほど、がっつりした味わいを楽しむことができます！仕上げの黒こしょうが味を締めてくれます♪

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今回は、豆腐ステーキレシピを紹介しました。ぜひ、お気に入りのレシピをお試しくださいね♪