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“レストランみたい！”と家族に喜ばれた「サクサク鶏むね肉のトマトソースがけ」

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簡単！さっぱりジューシー「なすと豚バラのポン酢だれ」レシピ

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山本ゆり

栄養満点☆ひじき料理のレパートリーを増やそう！

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海藻の一種であるひじきには、豊富な食物繊維、鉄分、カルシウムなど女性に嬉しい栄養素がたくさん含まれています。煮物くらいしか使わないという方は、もっとレパートリーを増やして、積極的に取り入れてみませんか？
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2015/3/9
2026/3/13
13,403 view

    ひじきとごぼうのファイバーサラダ

    コンビニサラダ風。ひじきとごぼうのファイバーサラダ
    nozomiさん

    戻したひじきと、レンジで加熱した根菜をあえるだけ。日が経つと味がなじんでおいしくなります。

    ↓レシピはこちら
    http://cookien.com/recipe/1135/

    水切り不要！豆腐とひじきのハンバーグ

    【簡単！！】水切り不要！豆腐とひじきのハンバーグ
    山本ゆりさん

    ヘルシーな豆腐ハンバーグにひじきをプラス。包丁も使わなくていい簡単レシピです。

    ↓レシピはこちら
    https://ameblo.jp/syunkon/entry-11799705088.html

    ひじきの出し巻き卵焼き

    おから入りでふわふわ♡ひじきの出し巻き卵焼き
    ｒｉｉさん

    おからやひじきでボリュームアップしただし巻卵。お弁当にもピッタリです♪

    ↓レシピはこちら
    https://ameblo.jp/hinon5911/entry-11981478800.html

    クセがなくどんな食材とも相性よいので、「ひじき料理を作るぞ～！」と気負わなくても、いつもの料理にプラスするくらいでもＯＫ。乾燥のものや缶詰など常備しておいて、ぜひ意識的に使ってみてください。

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