大豆の水煮がスイーツに！意外と使える♪ヘルシーおやつレシピ

大豆の水煮を潰してきなこや薄力粉、片栗粉、練乳を混ぜて寝かし、予熱したオーブンで焼くだけ！バターや卵なしでもおいしく仕上がります♪

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梅ジャムや大豆、薄力粉などの材料をすべて混ぜてオーブンで焼けばマフィンの出来上がり♪生地を寝かせる時間が不要なので、すぐ食べたいときにもおすすめですよ。

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大豆の水煮とゆであずき、米粉を潰しながら混ぜ合わせ、フライパンで焼いていきます。少ない材料で作れるのもうれしいポイントです♪

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