おばあちゃんの知恵で風邪を撃退しよう！！

風邪で弱った胃腸を元気にし、体力アップに効果的と言われている梅干番茶。昔から抗菌作用や免疫力を高める効果があるとされる梅干しは加熱すると、血行を改善する成分が生まれ、より効果がアップするそうです☆

番茶は抗菌・整腸作用がありカフェインが含まれないので子供にもぴったり！

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滋養強壮には言わずと知れたニンニク☆ニンニクには血行促進、発汗作用がある「アリシン」が多く含まれています。また代謝アップ効果のある成分やビタミンCなども豊富に含むので抵抗力アップ！！

同様にねぎにも「アリシン」が豊富なので、ダブルパワーで風邪を退治！ねぎには粘膜を保護・強化作用もあるので、喉や鼻の不調にも効果的です☆

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https://ameblo.jp/mukoai/entry-11732462629.html

昔から咳止めや痰切りにすりおろして食べるとよいとされてきた蓮根♪れんこんには抗菌、止血作用や消炎作用があります。

さらにレモンの1.5倍のビタミンCや粘膜を保護してくれ成分も含まれているので、風邪にぴったりな食材です！生姜と組み合わせることで体が温まり、翌朝には症状が改善しているはず！！


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葛根湯の成分である葛には血管を広げ、体を温め、熱を取り、免疫力を高める作用があります。また、下痢を止める作用もあり、消化が良いので、胃腸の調子が悪い時にも効果的！食欲がないときや小さな子供にもおすすめです。

体を温めてくれる生姜と栄養豊富な黒糖を組み合わせることでより体が温まり、風邪の引きはじめにぴったりのドリンクです！

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https://ameblo.jp/kae-recipe/entry-11454391757.html

風邪に効果抜群の生姜とはちみつの抗菌作用も期待できるはちみつ漬けは、手軽に摂取できるおばあちゃんの知恵です！

炭酸で割ったり、紅茶に入れたり、パンに塗ったりといろいろ使えて、飲みやすいので小さな子供にもおすすめです☆冷え性にもピッタリなので常備しておくととっても便利です♪

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http://ayanosweets.jugem.jp/?eid=378