いま話題のスパイス「クミン」でヘルシーダイエット♪

ぽん酢にクミンを加えた特製のたれが味の決め手！ぷりぷりの鶏肉をさっぱりスパイシーにいただきましょう。

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炊飯器で手軽に作れるピラフです。なんと具材はミニトマトだけ！なのに満足度が高いのはクミンの香りとプチプチした食感のおかげです。

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https://ameblo.jp/holoholo-honu/entry-11924688010.html

大麦をメインに、ほくほくのカリフラワーとひよこ豆、にんじんを加えたサラダ。大麦や胡桃の食感がアクセントに。

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作り置きにもピッタリのニンジンサラダ。シャキシャキしたニンジンに香ばしいクミンが絡まって、どんどん食べられちゃいます。

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